今之世，人皆重齿之健，欲求洁齿固齿之法。于诸般洁齿之物中，含氟牙膏尤为众人所重。

含氟牙膏之优，盖因氟者，能与齿表之矿物质相化合，成坚固之氟磷灰石，使齿质强固，可御酸之侵蚀，防龋齿之生。且氟能于齿面形成保护膜，阻细菌之滋生与酸之生成，守护齿之康健。

至于何者为最佳含氟牙膏，当审其氟之含量。适量之氟，方可收效。含量过低，难达护齿之效；含量过高，则或有氟斑牙之虞。通常，成人牙膏之氟含量每千克约为1000 - 1500毫克，儿童牙膏氟含量稍低，每千克约500 - 1100毫克，此乃依不同年龄口腔情况而定。

再者，选牙膏亦须顾及其它成分。如含天然植物提取物者，可抑菌消炎，清新口气；有研磨剂者，能除齿垢，使齿洁白。然研磨剂颗粒不宜过大，以免伤齿釉质。

又，品牌之信誉与口碑亦为要。久负盛名之品牌，其研发与生产皆遵严格标准，质量有保。购牙膏时，可询诸用过之人，或参考专业口腔医师之建议。

综上，最佳含氟牙膏，需氟量适宜，搭配有益成分，且出自可靠品牌。如此，方能护齿健齿，享清新口腔之乐。